ดูๆไปแล้ว อาการไหลตาย จู่ๆก็เกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัวอย่างงี้ จะมีแนวทางคุ้มครองป้องกันหรือเปล่า มาดูกันจ้ะ
ไหลตาย เป็นยังไง?
อาการไหลตาย หรือที่คนอีกหลายๆคนรู้เรื่องว่ามันเป็นโรค ที่จริงแล้วมันเป็นลักษณะของโรคหัวใจวายรุนแรง ที่มีต้นสายปลายเหตุสำคัญมาจากสภาวะที่เกิดลิ่มเลือดตันในเส้นเลือดหัวใจรุนแรง ซึ่งไม่มีผู้ใดสามารถพูดได้ว่าจะเกิดขึ้นเวลาใด ในบางรายอาจมีสุขภาพธรรมดา แข็งแรง แต่ว่าอยู่ๆก็กลับมีลักษณะอาการไม่ดีเหมือนปกติ ดังเช่น แน่นหน้าอก รู้สึกอึดอัด อ่อนเพลียง่ายแนวทางปกป้องภาวการณ์ไหลตาย
ต้นเหตุที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดภาวการณ์ลิ่มเลือดเข้าไปตันเส้นโลหิตในหัวใจมีอยู่หลายประเภทร่วมกัน พวกเราสามารถคุ้มครองสภาวะไหลตายได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการลดสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงข้อ
1. ลดความเคร่งเครียด
บ่อยครั้งที่ร่างกายอ่อนแอ ล้าจากการใช้แรงงานร่างกาย และก็สมองหนักกระทั่งเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานมาก อ่านหนังหนังสือหนัก จนถึงทำให้พักไม่พอสะสม บางทีอาจรวมทั้งสารเคมีที่หลั่งออกมาจากอาการเครียด ที่เป็นต้นเหตุทำให้หัวใจล้มเหลวฉับพลันได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นจำเป็นจะต้องแบ่งวเลาให้เด่นชัด และก็อย่าลืมว่าไม่ว่าจะทำอะไร ร่างกายจำเป็นต้องแข็งแรงอยู่เป็นประจำ อย่าทำให้ร่างกายย่ำแย่เด็ดขาด
2. ลดการรับประทานอาหารเค็มจัด ของกินดอง แอลกอฮอล์
ไม่เชื่อก็จำต้องมั่นใจว่าของกินที่มีรสชาติเค็มจัด รวมทั้งของกินดอง อาทิเช่น ปลาแดก หน่อไม้ดอง น้ำปลา หรือสุรา เบียร์สด ก็มีส่วนที่นำไปสู่สภาวะหัวใจวายกะทันหัน หรือไหลตายได้เหมือนกัน เนื่องจากของกินดองมีสารไทรามีน UFABETไปยั้งสารนอร์อะเปนเน็บฟิน หรือ อะเปนเน็บฟิน ซึ่งกระตุ้นหลักการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ไปอุดกัน ทำให้สารเคมีที่จะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจให้ดำเนินงานหยุดชั่วครู่หนึ่ง ทำให้หัวใจล้มเหลวได้โดยทันที
3. กินน้ำก่อนนอน
ผู้ใดที่มีโรคประจำตัวอย่าง ไขมันตันเส้นโลหิต เส้นเลือดหัวใจตีบ ควรจะกินน้ำก่อนนอนเพื่อไม่ให้เลือดข้นเหนียวหนืดจนกระทั่งเกินความจำเป็น จนกระทั่งทำให้ลิ่มเลือดเข้าไปอุดกันแนวทางการทำงานของหัวใจสำหรับการสูบฉีดของเลือดได้
4. ตรวจการเต้นของหัวใจ
ผู้ใดกันแน่ที่มีประวัติครอบครัวเคยเสียชีวิตจากการไหลตาย หรือภาวการณ์หัวใจล้มเหลวกระทันหัน ควรจะเข้ารับการตรวจการเต้นของหัวใจทุกปี หรือเมื่อมีลักษณะเปลี่ยนไปจากปกติ ยกตัวอย่างเช่น หัวใจเต้นเร็วแล้วก็แรงอย่างไม่มีมูลเหตุ วูบ หรือหน้ามืดหลายครั้ง บางทีอาจจะมาจากการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะ แม้ตรวจเจอตั้งแต่ตอนแรกๆบางทีอาจได้รับการดูแลและรักษาอย่างทันการ
5. รับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม บริหารร่างกายเสมอๆ พักให้พอเพียง
กฎเบื้องต้นของการคุ้มครองป้องกันทุกโรคเป็นแนวทางการทำให้ร่างกายของตนแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ซึ่งก็ทำเป็นกล้วยๆด้วยกฎ 3 ข้อหมายถึงกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ สารอาหารพร้อม หรือจะย้ำของกินที่ช่วยทำนุบำรุงหัวใจอย่าง ผลไม้ต่างๆมะเขือเทศ ผักกวางตุ้ง ผักชี หัวใจหมู ข้าวโพด รากบัว กระชาย โหระพา โสม ลดของกินที่มีไขมัน แป้ง รวมทั้งน้ำตาลสูง รวมทั้งบริหารร่างกายขั้นต่ำ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ และก็นอนพักให้ได้ขั้นต่ำ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน UFABET เท่านี้ก็ช่วยลดช่องทางสำหรับการเกิดภาวะไหลตายได้แล้วล่ะจ้ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น